Nå er jeg sliten nå, tenkte å skrive litt logikk her, men armer skjelver. Værtfall! Har blitt oppriktig glad i http://www.gympartner.no/ fordi de tilbyr en helt greit priset tjeneste for proff-hjelp du ikke får like billig ellers. Jeg elsker å ha et treningsopplegg som ryggen min ikke hater, og har ingen problemer med å leve sunt etter jeg fikk kostholdsplanen min derfra. I tillegg er opplegget mitt satt opp sånn at jeg enten kan gjøre det hjemme, ute, eller på treningssenteret, noe som resulterer i at jeg i grunn kan trene hvor enn jeg vil. Om du påstår du ikke kan trene hjemme, eller ute i friluft, skal jeg fortelle deg nøyaktig hvor lite du trenger for å få det til! Følgende er hva jeg nettopp brukte i økten min: - Hantler med vektskiver fra en koffert jeg kjøpte på OBS! for noen uker tilbake, husker ikke prislappen, men det var under 500 kroner, og det er en INVESTERING uten like. - Parkettgulvet i stua. - Spotify for bakgrunnsstøy. - En puff som sikkert er eldre enn meg, men stabil nok til at den ikke vipper når jeg bruker den som "benk" under dips. Hva jeg skulle ønske jeg hadde, som jeg ikke har: - Treningsmatte. Seeer det så komplisert ut å trene hjemme, kanskje? Om du nå sier du ikke har plass, er plassen jeg nettopp klarte meg med i stua her omtrent 2x4 meter, så kom deg igang!

Nå er det mat og dusj på gang for min del. Er ikke flanellskjorta mi tøff?

Jeg vet dere er vant til av-og-på-bloggingen min by now, bare tenkte å forklare litt om hvorfor jeg ikke har bloggetid om dagen.

• Jeg ser etter en jobb nærmere hjemme, å pendle Sarpsborg-Halden når du ikke har lappen er et prosjekt om sommeren, og dessuten vil jeg ha en større stilling nå som jeg har et år med Marie-tid fremfor meg. (Takk til de to lærerne som med sin mangel på forståelse gjorde det mulig. Skulle ønske jeg hadde muligheten til å rive ut et år av livene deres sånn bare fordi jeg kunne også, men det kan jeg ikke, og nå tar jeg ikke ting så tungt lengre. Et friår kan brukes til så mangt.)

• Jeg prøver å få meg selv inn i rutine både med endring av kosthold og med treningsøkter.
• Man har en kjæreste å prioritere.
• Jeg jobber.
• Jeg må finne tid til venner innimellom alt også.

Sånn ellers, ting jeg har hekta på nå om dagen:

• Volbeat
• Hoobastank
• Trening ute i parken
• Skyr
• Mandler
• Min kjære, nye HTC Legend.
• Å se på gutta skru bil.
• Natteturer med folk for å finne på morsomheter. Som f.eks.:

Bakruta på Volvoen til Gaute etter han, jeg og Rolf hadde et lett uansvarlig kick av sukker, koffein, og overtrøtthet.

• Rock
• Å høre på mannfolket spille gitar.
• Fruktsalat

Jeg har i utgangspunktet i perioder alltid likt havregryn, altså grynene og melk, kaldt. I dag tenkte jeg, etter å ha sett Zuzanas "Go Bananas"-frokostoppskrift, at jeg skulle prøve meg på havreGRØT for en gangs skyld. :D

Hva jeg puttet i min:

2/3 av en banan, most med gaffel i bunnen av skål. 2 og 1/2 håndfull med havregryn. ca. 2 dl laktoseredusert melk og rundt 2,5 dl vann. En halv håndfull nøtter. Kanel. Bittelitt salt.

Hva man gjør:

1: Havregryn, melk og vann i kjele. Kok opp, så skrur du ned platen og lar det småkoke i 2-4 minutter.

2: Når du tenker på å ta grøten av platen, rør rundt med en skje før du tilsetter bittelitt salt, SÅ kan du ta den av platen.

3: Mos 2/3 av en banan med en gaffel, mot bunnen av skålen du tenkte å spise grøten din av.

4: Hell havregrøten over bananmosen.

5: Dryss nøttene over, og dryss ønsket mengde kanel på. Zuzana fra Bodyrock.tv sin versjon, finner du her. Undersiden på bloggen hennes hvor du i utgangspunktet også finner oppskriften i tekstform, er for øyeblikket nede for telling, desverre. Jeg kan uansett også anbefale å sjekke treningsrutinene hennes om du vil trene hjemmefra, hun har alle vanskelighetsgrader og du trenger veldig lite utstyr for å få til øktene hennes.

Read the rest of this post »